EMDR

 

Technique qui aide le cerveau à traiter des évènements difficiles restés bloqués, comme un traumatisme, un deuil, un accident, une agression, mais aussi certaines peurs, phobies ou une anxiété persistante.

Grâce à des stimulations bilatérales, comme les mouvements des yeux ou des tapotements alternés, le cerveau reprend son processus naturel de traitement.

Le souvenir reste présent, mais il perd progressivement sa charge émotionnelle.

L’objectif n’est pas d’oublier ce que l’on a vécu mais de ne plus en souffrir.

Cette approche douce et respectueuse permet ainsi de retrouver un équilibre émotionnel et de mobiliser ses ressources internes.

Formée à cette pratique auprès du groupe Neopraxis à Lyon, j’intègre cet outil dans mes accompagnements pour aider à apaiser les réactions émotionnelles et favoriser un mieux-être durable.